赤ちゃんと一緒にお越しください。
高井戸・高円寺・荻窪の産前産後ヨガ教室

忙しない毎日から開放され、ご自身を見つめ慈しむ時間を一緒に過ごしましょう。心と身体を健やかに、笑顔あふれる素敵な毎日をお手伝い致します。

たくさんのママとお子さんにご参加いただいています。あなたも一緒に楽しみながら心と身体をリフレッシュしませんか？クラスの様子はインスタグラムでもご覧いただけますのでチェックしてくださいね！

子育てママの心と身体の健康を整える３つのクラス

産前産後のママをはじめ、全ての女性がご参加いただけます。出産後は産後２ヶ月半くらいが、身体を引き締めるベストタイミングです。お子さまと一緒にいらしてください。

コアを意識しながら音楽に合わせて楽しく踊ることで、女性らしいくびれのあるしなやかな体型をつくることができるダンスエクササイズ。シェイプアップや基礎代謝の向上も期待できます。

フロアストレッチを主に、簡単なバーレッスンとセンターレッスンを行います。妊娠・出産で緩んだ下半身の引き締めを意識し、柔軟性を高め美しくしなやかなラインをつくっていきます。